Gesundheit Gmunden

Schlafstörungen sind keine Seltenheit mehr. Nicht zuletzt durch die Schnelllebigkeit und den immer mehr werdenden Stresssituationen, die uns tagtäglich begleiten, treten solche Störungen des Schlaf-Wach-Rhythmus auf. Von einer Schlafstörung spricht man erst wenn das alltägliche Leben aufgrund von zu wenig Schlaf beeinträchtigt ist. Einer der häufigsten Auslöser für Schlafstörungen ist Stress, sowie seelische Belastungen oder unbewältigte Probleme. Baldrian hat eine beruhigende bis Schlaf...

Bis zu 100 Haare pro Tag verliert der Mensch pro Tag. Das ist völlig normal, denn das Haar erneuert sich in regelmäßigen Abständen immer wieder selbst, genau wie unsere Haut, unser Blut und alle anderen Körperzellen das ebenfalls tun. Haare fallen aus, aber es wachsen gleichzeitig wieder neue nach. Haarausfall gehört also zu einem ganz natürlichen Kreislauf unseres Körpers. Doch was tun, wenn der Haarausfall zunimmt? Zunächst sollte man abklären, welche Art von Haarausfall man hat. Es gibt zwei...

Wie hält man sein Herz gesund? Man kann sehr viel für die eigene Herzgesundheit tun. Ein unumgängliches Thema für ein gesundes Herzkreislauf System ist Bewegung und Sport. Das Herz profitiert von jeder Bewegung, die man für seinen Körper durchführt. Der Herzmuskel selber kann nicht trainiert werden, wohl aber alle anderen Muskeln, die man für die Bewegung braucht. Diese Ausdauersportarten sind ideal für die Stärkung des Herzmuskels: Gehen, Wandern, Laufen, Nordic Walking, Radfahren,...

Erste Hilfe kann Leben retten oder zumindest die Heilungschancen erheblich verbessern. Bei einem Unfall ist das richtige und vor allem das schnelle Handeln in den ersten Minuten ausschlaggebend und kann im Ernstfall zwischen Leben und Tod entscheiden. Umso wichtiger ist es, sich mit dem Thema Erste Hilfe genauestens auseinanderzusetzen. Praktische Übungen sind von großer Bedeutung, um sich optimal vorzubereiten und im Ernstfall handeln zu können. „Das erste Gebot, wenn der Ernstfall eintritt,...

Sie sind unser täglicher Begleiter, ob auf der Arbeit, in der Schule oder in der Freizeit – unsere Füße. Oftmals stehen wir stundenlang auf ihnen. Da kommt es dann auf den richtigen Umgang und die richtige Pflege an. Doch, wie hält man Füße gesund? Was muss man beachten beim Schuhkauf? Sollte man Fußgymnastik betreiben und wie schaut es mit der richtigen Pflege für den Fuß aus? Den Schuhkauf sollte man möglichst am Nachmittag tätigen, da die Füße zu dieser Zeit die „Normalform“ haben. Am Abend...

Jetzt wo die Tage wieder länger werden und die Temperaturen steigen, ist eine leichte Mahlzeit gerade richtig. Salate eignen sich dazu perfekt. Zurzeit gibt es eine bunte Vielfalt an saisonalen und regionalen Angeboten. Salat, Gemüse, Kräuter und Co. haben immensen gesundheitlichen Wert und sind voll mit Vitaminen, Mineral-, Ballast- und sekundären Pflanzenstoffen. Zwiebeln, Knoblauch, sowie Schnittlauch und Schalotten dürfen in keinem Salat fehlen. Durch ihre schwefelhaltigen Verbindungen...