Stress

Beiträge zum Thema Stress

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Melanie Schneider hilft beim Entspannen. | Foto: privat
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St. Egyden am Steinfeld
Aroma-Caress – im Hier und Jetzt mit allen Sinnen

Melanie Schneider bietet in St. Egyden am Steinfeld mit "Aroma-Caress" Aromatherapie mit Streichtechnik an. Vor allem gestresste Menschen profitieren von dieser besonderen Massage. Was ist Aroma-Caress? Anders als eine klassisches Massage basiert Aroma-Caress auf einer speziellen Streichtechnik, die von mir, mit den Handflächen ausgeführt wird. Mit Hilfe eines Basisöls, vermischt mit 100% reinen ätherischen Ölen, führe ich eine rhyhtmische Aroma-Massage nach (Martin Henglein) entlang der...

  • Neunkirchen
  • Thomas Santrucek
Michaela und Andreas Beuchler (beide außen) mit Hans-Peter Ertler und Elfi Greiner bieten im Academis Karriereplanung und Bildungshäppchen an. | Foto: Edith Ertl
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Academis eröffnete in Kalsdorf
Von der Karriereplanung bis zu Bildungshäppchen

KALSDORF. In Kalsdorf eröffneten Andreas und Michaela Beuchler mit Academis ein Unternehmen, das sich ganz der Bildung, Entwicklung und Innovation verschrieben hat. Angeboten wird eine breite Palette an Seminaren, Kursen und Workshops von der Burnout-Prävention über Stressmanagement bis zum NLP Practitioner Diplomlehrgang sowie Unternehmensberatung, Business- und Karrierecoaching. Ein kostenloser NLP-Infotag findet am 7. Februar um 18.00 Uhr statt, Anmeldung erbeten office@academis.at. „Bei...

  • Stmk
  • Graz-Umgebung
  • Edith Ertl
Katrin Hausegger ist klinische und Gesundheitspsychologin sowie Arbeitspsychologin. | Foto: Therapiezentrum Söding
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Wenn Arbeit zur Belastung wird
Erste Hilfe für unsere Psyche

Katrin Hausegger, klinische und Gesundheitspsychologin sowie Arbeitspsychologin, nennt vier Punkte, wie man selbst vorher schon aktiv werden kann, bevor die Arbeit zu sehr zur Belastung wird. Einer Studie der Statistik Austria aus dem Jahr 2022 zur Folge zeig, dass 60 Prozent der befragten Personen am Arbeitsplatz einer psychischen Belastung ausgesetzt sind. SÖDING-ST. JOHANN. Trotz der hohen Aufmerksamkeit, die wir großteils der körperlichen Gesundheit schenken, zeigte eine umfangreiche Studie...

  • Stmk
  • Voitsberg
  • Harald Almer
Ernährungstipps zur Cortisolregulation | Foto:  © Pexles by Pedro Figueras
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Ernährungstipps zur Cortisolregulation
Stressbewältigung auf dem Teller

Gestresst? Sind wir das nicht alle? Stress ist heutzutage ein allgegenwärtiges Problem, das sich auf unsere körperliche und geistige Gesundheit auswirken kann. Doch wusstest du, dass die richtige Ernährung dir dabei helfen kann, deinen Cortisolspiegel zu regulieren und Stress abzubauen? In diesem Artikel tauchen wir in die Welt des Cortisols ein und erfahren, wie Happy Food deine Stimmung heben kann. Mehr dazu auch wie immer im Podcast: Hier die Folge auf Spotify hörenHier die Folge auf Apple...

  • Ried
  • Michaela Mayr
Richtig Essen für Stressgeplagte & High-Performer | Foto:  © Pexles by energepic.com
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Richtig Essen für Stressgeplagte & High-Performer
Magnesium und Regelmäßigkeit: Die Geheimnisse einer stressfreien Ernährung

Das Leben kann manchmal ganz schön stressig sein. Die Anforderungen im Beruf, die Herausforderungen im Alltag und nicht zu vergessen, die täglichen Verpflichtungen können uns ganz schön ins Schwitzen bringen. Aber wusstest du, dass die richtige Ernährung einen großen Unterschied machen kann, wenn es darum geht, mit Stress umzugehen und sich insgesamt wohler zu fühlen? Lass mich dir ein paar Tipps geben, wie du dich in stressigen Zeiten richtig ernähren kannst, gerade passend zur Weihnachtszeit...

  • Ried
  • Michaela Mayr
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Weihnachtsblues | 4 Wege zum Lachen
Weihnachtsstress - so geht's!?

Die Feiertage stehen vor der Tür. Es ist diese Zeit, in der es besinnlich zugehen sollte. Während sich manche fröhlich beim Backen von Plätzchen austoben, versinken andere im Weihnachtsstress. Für sie kommen diese Feiertage jedes Jahr irgendwie überraschend - obwohl der 24. Dezember ein alljährliches Ereignis ist. Wie kommt das? Ich konnte mindestens 4 Typen ausmachen, denen es aus unterschiedlichen Gründen so geht.  1. Der WeihnachtsperfektionistDie Perfektionisten sind Familienmanager, für...

  • Wien
  • Zuzana Kobesova
Eine Überlastung mit Aufgaben und Verpflichtungen, die vielen Erwartungen, Sorgen und bestimmte Beziehungen können enormen Stress bereiten.  | Foto: Pixabay
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Verpflichtungen & Co.
Stress prägt die weihnachtlichen Feiertage

Eigentlich sollte die Zeit rund um die Feiertage zum Genießen sein. Jedoch verwandelt sie sich oft zu einem Stress von Verpflichtungen und Aktivitäten, oder familiären Konflikten. Manchmal wird das Wesentliche aus den Augen verloren und die Freude an der Weihnachtszeit verfliegt.  BEZIRK. Es ist hilfreich sich zu überlegen, was in den Feiertagen wirklich wichtig ist. Sich mit geliebten Menschen zu treffen? Die glücklichen Gesichter der Kinder, Neffen oder Enkelkinder zu sehen? Traditionen und...

  • Stmk
  • Liezen
  • Nathalie Polz
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Silvesterknallerei
Warum verursachst Du mir Schmerzen?

Dies ist die schmerzerfüllte Frage von Chelsea, eine liebenswürdige 6-jährige Hündin, die in der Wildtierstation/Igelhof im Aurachtal wohnt. Die sorgenvollen und ängstlichen Gedanken von Chelsea. „Ich wohne seit 2018 in Reindlmühl, das ist ein netter und beschaulicher Ortsteil von Altmünster, eine ruhige und wohnliche Gegend. Zum Haus gehört viel Wiese, Wald, immer viel Platz zum Herumtollen. Meine Mom, so nenn ich meine Gabi, kümmert sich sehr fürsorglich nicht nur um mich, sondern auch für...

  • Salzkammergut
  • Wilfried Fischer

Kommentar zum Stress im Advent
Stille Zeit oder 24 Tage Vollgas geben

Der Countdown bis Weihnachten läuft. Ziemlich anstrengend - die Verfasserin dieser Zeilen sehnt sich an die Zeit zurück, als sie selbst Kind war. Und die Adventzeit vor allem lang und zauberhaft. BEZIRK BADEN. Weihnachten wie damals wäre schön: Wie eeewig hat der Advent als Kind gedauert. Jetzt, als Erwachsener, vergehen die Tage bis zum Heiligen Abend wie im Flug. Geht's Ihnen auch so? Von wegen "stille Zeit": Adventkalender und -kranz organisieren, Nikolo, Geschenke, Weihnachtskarten und und...

  • Baden
  • Katrin Pirzl
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Kinder und Jugendliche können bei Nicole Sevindik Stressbewältigung lernen. | Foto: Sevindik
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Pädagogin hilft
Entspannungsangebote für Kinder und Jugendliche

Schulstress war gestern – Nicole Sevindik bringt Entspannung in den Schulalltag. Stressmanagement, Lernmanagement und Entspannung lernen für Kinder ab 12. Stressprävention, Entspannung und Auszeit für Kinder und Jugendliche ab 5 Jahre.  POTTENDORF. Kindern geht im alltäglichen Trubel das Grundbedürfnis nach Ruhe und Entspannung oftmals verloren. Uns Erwachsenen ist es dann nicht immer möglich, den Kindern den nötigen Raum für ihr starkes Harmoniebedürfnis zu geben, da wir selbst unter...

  • Baden
  • Mirjam Preineder
Jochen Siedl, Hermine Königsegger, Herta Wurz, Maria Kletzl (Arbeitskreisleiterin der Gesunden Gemeinde), die Vortragende Natalia Ölsböck und Sandra Zulus (v.l.) beim Vortrag der Gesunden Gemeinde Echsenbach. | Foto: Marktgemeinde Echsenbach

Echsenbach
„Stress, lass nach!" - Vortrag für mentale Gesundheit

Die Gesunde Gemeinde Echsenbach lud zu einem Vortrag mit Natalia Ölsböck aus der Reihe „Mentales Gesundsein“ von „Tut gut!“. Das Thema „Stress“ betrifft uns alle und kann Auslöser für verschiedenste körperliche und seelische Beschwerden sein. ECHSENBACH. Damit man sich in Stresssituationen gefestigt fühlen kann, regte Mag. Ölsböck an, sich einmal Zeit zu nehmen und sich ganz grundlegende Fragen zu stellen: Was sind für mich Stressoren?Wie reagiere ich typischerweise auf...

  • Zwettl
  • Jana Urtz
Mental Load – wenn die Liste im Kopf immer Länger wird. Orkidia/PantherMedia (Symbolfoto)

Webinar
Frauenberatungsstelle stellt gesunde Strategien bei "Mental Load" vor

Um einen besseren Umgang mit "unsichtbaren Listen" im Kopf zu finden bietet die Frauenberatungsstelle Inneres Salzkammergut und Deinetwegen am 15. November 2023 um 19.30 Uhr ein Webinar an. SALZKAMMERGUT. Kennen Sie das? Am Weg zur Dusche: Schmutzwäsche aufsammeln, gleich noch die Waschmaschine einschalten, feststellen, dass das Shampoo aufgebraucht ist – kommt gleich auf die Einkaufsliste, da fällt Ihnen ein, dass auch Milch, Joghurt und Schulhefte gekauft und der Schweinebraten für den Besuch...

  • Salzkammergut
  • Philipp Gratzer
Mit einigen einfachen, aber effektiven Veränderungen im Lebensstil kannst du Schlaflosigkeit bekämpfen und deinen Schlafzyklus optimieren. | Foto: Shutterstock/Damir Khabirov
Aktion 3

Schluss mit Schlaflosigkeit
Zehn Tipps für eine erholsame Nacht

In einer Welt, die oft von Hektik und Stress geprägt ist, leidet eine wachsende Anzahl von Menschen unter Schlaflosigkeit. Die Unfähigkeit, nachts Ruhe zu finden, kann nicht nur die Lebensqualität beeinträchtigen, sondern auch langfristige Auswirkungen auf die Gesundheit haben. Doch es gibt Hoffnung! Mit einigen einfachen, aber effektiven Veränderungen im Lebensstil kannst du Schlaflosigkeit bekämpfen und deinen Schlafzyklus optimieren. ÖSTERREICH. In diesem Artikel präsentieren wir dir zehn...

  • Magazin RegionalMedien Austria
Einfach einmal tief durchatmen, aber richtig. | Foto: fizkes/Shutterstock

Gegen Stress
Wie ein ruhiger Atem auch den Geist beruhigen kann

Stress ist in der Regel negativ besetzt. Dies ist jedoch nicht per se richtig. Positiver Stress (Eustress) kann in fordernden Situationen die Leistungsfähigkeit und Konzentration steigern. Negativer Stress (Distress) hingegen, der über längere Zeit anhält, kann die Gesundheit erheblich beeinträchtigen. Dieser Stress kann jedoch bis zu einem gewissen Grad "weggeatmet" werden. ÖSTERREICH. Dazu bedarf es allerdings der richtigen Technik. Viele Menschen atmen zu flach, das heißt nur in den...

  • Margit Koudelka

Psychische Gesundheit
„robust glücklich" – Ein Linzer Podcast bringt die Philosophie der Stoa in den Alltag

In einer Zeit, in der Stress und Unsicherheit für viele zum Alltag gehören, bietet ein Linzer Podcast eine frische Perspektive auf das Leben. Der Podcast „robust glücklich – Resilienz durch Stoizismus" wird von dem Prokopton, Pädagogen, Meditationslehrer, und Autor Dietmar Gumprecht aus Linz betrieben und zielt darauf ab, die Philosophie der Stoa auf eine verständliche und persönliche Weise näherzubringen. Ein ganzheitlicher Ansatz zur ResilienzDer Podcast bietet nicht nur theoretische...

  • Linz
  • mind stoic
AK Infoabend "Gesund bleiben im Stresszeitalter" am 19. September in Kitzbühel. | Foto: pixabay/Engin_Akyurt (Symbolfoto)
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AK Infoabend
"Gesund trotz Stress", 19. September

KITZBÜHEL. Was sind die globalen, sozialen und wirtschaftlichen Ursachen unseres angeblichen „Stresszeitalters“? Wie erkennen und definieren wir ein „Burnout“? Beim Infoabend „Gesund trotz Stress“ am Dienstag, 19. September, um 19 Uhr in der AK Kitzbühel zeigt die Expertin Carolin Juen de Quintero Wege aus der Überforderung.  Die klinische Psychologin und Psychotherapeutin wird sich auch mit der Frage beschäftigen, wie es uns gelingen kann, das innere Lebensfeuer trotz aller Belastungen...

  • Tirol
  • Kitzbühel
  • Johanna Bamberger
Die richtige Work-Life-Balance finden, bevor es im schlimmsten Fall zum Burnout kommt. | Foto: pixabay/Anrita1705
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Arbeit-Gesundheit-Balance
Work-Life-Balance vs. Burnout

Vor einigen Jahren und bis heute anhaltend hat man immer öfter vom Burnout gehört/gelesen, bzw. auch Menschen gekannt, die einen Burnout hatten oder man war sogar selber davon betroffen. Dieser Tage macht der Begriff Work-Life-Balance öfter die Runde. Könnte also die richtige Work-Life-Balance die Antwort auf den Burnout sein? Oder ist alles eh wie immer und ein Modebegriff jagt hier nur den nächsten? TIROL. Die Zeiten sind hektisch, keine Frage. Mehr denn je stehen Selbstverwirklichung, aber...

  • Tirol
  • René Rebeiz
Während der Schulzeit sollte für ein gesundes Stressniveau bei Kindern und Jugendlichen gesorgt werden. | Foto: canva (Symbolfoto)
Aktion 3

Schulbeginn steht vor der Tür
"Cool through School" - Neues Schuljahr gesund meistern

Die Sommerferien sind gerade ein Augenzwinkern entfernt und schon heißt es im Alltag wieder: früh aufstehen, Prüfungsstress, Hausaufgaben und neue Lehrpersonen. Daneben kommen noch Klimawandel, Kriege und andere gesellschaftliche Krisen hinzu. Kind oder Jugendlicher zu sein ist heutzutage mit zahlreichen Herausforderungen verbunden. LIEZEN. Der Alltagsstress kann auf Schülerinnen und Schüler schwere Auswirkungen haben: Gemäß einer repräsentativen Umfrage der Diakonie aus dem Jahr 2022 leiden...

  • Stmk
  • Liezen
  • Nathalie Polz
Mental Load-Krise: Mütter wünschen sich Veränderung. | Foto: Pexels/Keira Burton
Aktion 2

Schulanfang
Mütter wünschen sich bessere Aufgabenverteilung

Unterstützung beim Lernen oder den Hausaufgaben, Jausenbrot schmieren oder das Kaufen von Schulzubehör: Neben diesen To-Dos, die jetzt zum Schulstart anfallen, gibt es noch unzählige Denkaufgaben, ein sogenannter „Mental Load“, die auf Niederösterreichs Eltern lasten und gerade in der Schulzeit noch einmal zunehmen. NÖ. Am 4. September ist Schulbeginn in den ersten Bundesländern. Passend dazu präsentiert Vorwerk Österreich, gemeinsam mit dem unabhängigen Meinungsforschungsinstitut TQS, die...

  • Niederösterreich
  • Philipp Belschner
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Die Kraft der Selbstheilung
Energetische Transformationsarbeit

Die Entdeckung der Inneren Stärke und die positiven Auswirkungen der Energetischen Transformationsarbeit In einer Welt, die oft von Hektik und Sorgen beherrscht wird, ist die Suche nach innerem Frieden und Heilung ein universelles Streben. Eine faszinierende Methode, die zunehmend an Bedeutung gewinnt, ist die Energetische Transformationsarbeit. Diese kraftvolle Form der Selbstheilung geht weit über konventionelle Ansätze hinaus und bietet einen Zugang zum verborgenen Potenzial des menschlichen...

  • Salzburg
  • Pinzgau
  • Tina Narzt (geb.Künzel)
Carina Perner-Reiter ist Gemeinderätin und als Bezirksgeschäftsführerin eine von raren vier Damen in dieser Funktion. | Foto: Santrucek
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Payerbach-Reichenau/Bezirk
"Das ist kein Bürojob von 8 bis 16 Uhr"

Seit 1. Juli ist Carina Perner-Reiter die neue Bezirksgeschäftsführerin der SPÖ. Von den landesweit 17 Bezirksgeschäftsführern bekleiden nur fünf Frauen eine solche Position. PAYERBACH-REICHENAU BEZIRK. Obwohl die Reichenauer SPÖ-Gemeinderätin bereits seit sechs Jahren im Bezirksparteibüro mitgearbeitet hat, kann Carina Perner-Reiter die (ruhigere) Sommerzeit noch dazu nutzen, um noch mehr in ihre neue Aufgabe hineinzuwachsen. Und die sieht sie vor allem darin, die SPÖ-Vorsitzenden...

  • Neunkirchen
  • Thomas Santrucek
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Stress, Angst, Burnout und Depression
Was hilft wirklich?

Natürliche Wege zur Stressbewältigung und Burnout-Prävention: Die Kraft alternativer Methoden Stress, Ängste und Depressionen sind in unserer hektischen Welt zu allgegenwärtigen Begleitern geworden. Der Wunsch nach natürlichen Lösungen, die ohne Medikamente auskommen, wird immer größer. Glücklicherweise gibt es eine Vielzahl von alternativen Methoden, die helfen können, die innere Balance wiederzufinden und Burnout zu verhindern. 1. Meditation und Achtsamkeit: Durch regelmäßige Meditation und...

  • Salzburg
  • Pinzgau
  • Tina Narzt (geb.Künzel)
Unsichtbarkeit als Superkraft? | Foto: pixabay
Aktion

Abstimmung Salzburg
Welche Superkräfte hättest du gerne im Alltag?

An machen (oder auch allen) Tagen, wären Superkräfte durchaus nützlich, um erfolgreich durch den Tag zu kommen. SALZBURG. Als Kind haben wir uns doch alle gewünscht Superkräfte zu haben. Was, wenn dieser Wunsch heute in Erfüllung gehen würde? Was, wenn nicht nur Superman und Spiderman Superkräfte hätten, sondern auch du?  Vielen Dank für deine Teilnahme! Wir hoffen, du hattest Spaß beim Beantworten dieser Umfrage. Lust auf Umfragen aus ganz Salzburg? >>HIERNewsletter...

  • Salzburg
  • Online-Redaktion Salzburg
Elfriede Kepte, Vzbgm. Emil Honeder, Herta Rameder, Andrea Köck, Roswitha Mayerhofer, Karl Mayerhofer, Leo Zeinzinger, Irene Kristen, Helga Zeinzinger, Manuela Strasser, GR Anneliese Haslinger, Tamara Auer, v.l. | Foto: Kleinregion Waldviertler Kernland
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Martinsberg
Interessanter Vortrag zum Thema „Stressabbau im Alltag“

MARTINSBERG. In Martinsberg fand in Kooperation mit „Tut-Gut“ und dem Waldviertler Kernland ein Vortrag zum Thema „Stressabbau im Alltag“ statt. Gehalten wurde er von der Community Nurse Elfriede Kepte. Dabei wurde aufgezeigt, welche Arten von Stress es gibt und wie diese unser Leben beeinflussen. Stress abbauenIn unserer schnelllebigen Zeit und den damit verbundenen Herausforderungen war dieser Abend ein Moment des Durchatmens und Innehaltens. Abgerundet wurde der theoretische Teil durch...

  • Zwettl
  • Brigitte Hofmann

Anstehende Veranstaltungen zum Thema

  • 1. April 2024 um 08:00
  • Brühler-Straße 53/2/4
  • Mödling

Tiefen-Entspannung bei Stress

und in belastenden Lebensphasen. Jeden Mo und Do. ab 9 Uhr – Termine individuell vereinbar. Anmeldung unter 0699/10053501. www.ent-spannung.info.

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