Triathlon 2012 (167)
Halli hallo,
bin (leider) wieder zurück vom 2 wöchigen Urlaub aus Gran Canaria.
Wenn ihr denkt das ich nur faul am Strand gelegen bin und Cocktails geschlürft habe liegt ihr aber falsch.
Habe super viele geniale Trainingseinheiten auf der Insel erlebt.Mit meinem Mann bin ich die ganze Insel mit dem Rad abgefahren und habe in den 14 Tagen einige Kilometer und Höhenmeter für Kopenhagen gesammelt.
Auch das Laufen auf der...
Hallo Leute,
Die Zeit vom letzten Bericht bis heute ist für mich sehr schnell vergangen. Ich habe wieder versucht, den Trainingsplan von Andi so gut wie möglich umzusetzen. Das Intervalltraining setzt mir bis jetzt am meisten zu und an manchen Tagen bin ich ziemlich müde. Das Highlight für mich in diesem Monat war das Trainingslager in Cattolica. Wir erkundeten fünf schöne Tage lang manchmal mit und manchmal ohne unseren...
Kaum zu glauben wie die Zeit vergeht – diese Woche ist Halbzeit des Trainingspensums...
...Wie "läufts"?? Meine Trainingswochen liefen bis jetzt ohne größere Verletzungen und Einschränkungen reibungslos und so konnte ich Woche für Woche mein Pensum "abrackern". Leider kam die schriftliche "Berichterstattung" derweilen ein kleinwenig zu kurz - aber das lag einfach daran das ich mich lieber draussen aufhielt, als am...
Hallöchen! Da bin ich wieder! Wird wieder einmal Zeit euch auf den neusten Stand der Dinge zu bringen.
Muskelkater-Müder Kopf & Co KG - wäre mein Körper eine Firma so stünde dies als dickes fettes Adressschild an der Eingangstür. Da mein Körper auch mein größtes Kapital ist, bin ich im Moment dabei, meinen Bankrott aufzuhalten, indem ich mich mit den schönsten Dinge motiviere und ablenke. Die heißen: SCHOKOLADE, mein MANN...
Möchte euch kurz erzählen was ich in den letzten 4 Wochen so getrieben habe.
Auch mich hat die Grippewelle erwischt,so musste ich eine Trainingszwangspause einlegen.Ein guter Tipp von unserem Trainer Andi lieber einen Tag mehr pausieren und dan wieder top fit ins Training einsteigen.
Habe die letzten 3 Wochen sehr brav das Programm durchgezogen.Da ich aber Heidi nicht bei jeder Schwimmeinheit einfliegen kann holte ich...
Hallo!
Ich habe letzte Woche einmal eine Auszeit vom Triathlontraining bekommen, um mit ein paar Kollegen die Skitourenhochtour mit dem treffenden Namen Hochtirol machen zu können. Wir hatten viel Glück mit dem Wetter und mit den Schneeverhältnissen, nur die letzte Teilstrecke auf den Großglockner blieb uns aufgrund eines Schlechtwettereinbruchs verwährt. Wir hatten unvergesslich schöne Tage in Süd- und Osttirol mit einer...
Um auch mental bereit für Kopenhagen zu sein, haben wir gemeinsam mit Mentorin Edith ein Coaching gemacht. Edith hat uns an einem Beispiel gezeigt, welches wir alle selber probieren mussten, was alles nur mit unserem Geist beeinflussbar ist (glaubt mir es versetzt Berge). Das war eine sehr interessante Geschichte und eine weitere nette Teamveranstaltung, mit der die Gruppe sicher wieder ein Stück zusammengerückt ist. Am...
Heute morgen startete unser Teamtag wieder mit Treffpunkt 0900 in unserem Stammschwimmbad mit einer flotten lässigen Trainingseinheit. Leider war unsere Heidi und auch Thomas heute verhindert, aber trotzdem schwimmten wir fleißigst und bestens gelaunt unser Schwimmpensum vom Trainingsplan, dass die Plantscher von den anderen Bahnen nur so Augen machten :-))
Nach erfolgreicher Schwimmeinheit gings zum "Brainwork" mit...
Hallo Leute,
während meine Kollegen und Innen fröhlich beim Sporteln sind schreibe ich diese Zeilen. Am Donnerstag hat sich ein Organ bei mir gemeldet von dem ich gar nicht wusste, dass es überhaupt existiert, nämlich die Speicheldrüse. Ich bin kein Arzt aber ich habe die Erklärung vom Doktor so verstanden, dass kleine Steinchen die Speicheldrüse verstopft haben und dadurch ist sie ziemlich angeschwollen und hat sich...
Nach einer Regenerationswoche, wo wir uns ein bisschen erholen durften, geht es in dieser Woche wieder Vollgas weiter mit den Trainingseinheiten für die Herausforderung Kopenhagen. Um euch einen Einblick zu geben, wie das Trockentraining im eigenen Traingsraum so aussieht, stelle ich ein paar Fotos vom Trainig online. Ich freue mich schon, wenn wir dann auch mit dem Rad im Freien trainieren können, beim Laufen geht es draußen...
Halli Hallo hetz gibs wieder mal was neues zum lesen von mir.
So ich befinde mich jetzt in der 5. Trainingswoche und bin immer noch hoch motiviert mein hoffe ich bald Triathlonkörper zu quälen :-).
Letzte Woche hatte ich eine Regenerationswoche und so nutzte ich meinen ersten freien Tag für einen Wellnesstag in Assling bei meinen Schwiegereltern.
Da ja meine Schwägerin die beste Masseurin in Osttirol was sag ich auf...
Hallo erst mal! Da bin ich wieder. Neuigkeiten aus meiner guten Stube:
REGENERATION - stand letzte Woche am Programm. Was heißt das eigentlich?
D.h.: den Körper zu schonen und dafür zu sorgen, dass es ihm gut geht, und wie macht man das, wenn man immer HUNGER hat??
... BACKEN!!!
Zum ersten Mal in meinem, noch so kurzen Leben, habe ich Bekanntschaft mit einem Spritzbeutel gemacht. Und siehe da: die feinen...
Kaum zu glauben, aber jetzt sind wir bereits in der 3. Trainingswoche. Nach der ungaublichen Aufnahme in das Triathlonteam 2012, habe ich noch einen Tag gebraucht, um das erst richtig einorden zu können. Zu Beginn starteten wir das erste Gruppentraining gleich mit meiner Paradedisziplin, dem Schwimmen. Unsere Trainerin Heidi hat wohl spätestens nach der ersten Länge erkannt, dass sie mit mir nicht gerade einen "Fisch" an Land...
... und ich hoffe hier bleib' ich auch. War ja gar nicht so einfach hier erst mal anzukommen. Mag sein, dass es dem einen oder der anderen nicht so schwer gefallen ist, die Nerven zu behalten - ich auf jeden Fall war heil froh, als das Spektakel "Casting" endlich vorbei war.
Wir sind HIER und JETZT bereit, die Herausforderung von 3,8/180/42 km anzunehmen. Bereit unsere "stählernen" Körper bis zum Letzten zu fordern. Bereit...
Am Donnerstag hatten wir ja den Fitnesscheck in der Sportclinic.Das hieß für mich Tagwache um 5.00 Uhr.Ohne Frühstück da wir ja "Nüchtern" sein mussten gings los nach Innsbruck.Von Matrei in Osttirol bis Innsbruck hatte ich Schneefahrbahn dem nicht genug hatte ich an diesem Tag Glück im Unglück.Meine Familie rief mich an und fragte mich wie ich nach Innsbruck gekommen bin da der Felbertauern gesperrt ist.Im nachhinein hab...
